Психотерапия – это метод лечения, направленный на разрешение эмоциональных (тревога, депрессия и др.), поведенческих (агрессия, переедание, нарушения сна и пр.) и межличностных (ссоры, измены, «пьет муж») проблем.
Обращение к психотерапевту не означает “ненормальности” (сумасшествия).
К психотерапевту обращаются «нормальные» люди, у которых внешне в жизни все хорошо (есть семья и дети, работа и материальное положение), но их беспокоят бессонница, усталость, стеснительность, постоянные неприятные мысли и воспоминания, ощущение страха без причины, состояние тревоги или депрессии.
Тревога – эмоциональное состояние в виде напряжения, возможно паники, неприятных физических ощущений (напряжение и боли в мышцах, головные боли, головокружение, частое сердцебиение, сдавление в груди, одышка), сложности с засыпанием, частые просыпания, излишняя изматывающая активность.
Депрессия – эмоциональное состояние в виде сниженного жизненного тонуса, отсутствия удовлетворения, усталости, подавленности, пессимизма, возможно чувства пустоты, бессмысленности или одиночества, недооцененности, раздражительности, неспособности справиться с работой или делами по дому.
Также к психотерапевту приходят с жалобами на беспокойство или напряжение, раздражительность, плохое самочувствие, а также на сложности во взаимоотношениях (в семье, с детьми), невозможность достичь намеченной цели, трудности с выполнением каких-либо действий или деятельности (работы).
