Термин «стресс» (в переводе с английского stress) означает «давление, нажим, напряжение». Согласно Большого толкового словаря русского языка, «Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)».
По своей сути стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.
Стрессы можно подразделить на: Положительные и отрицательные – по степени эмоциональной окраски.
Кратковременные и долгосрочные (или острые и хронические) – по продолжительности.
Физиологические и психологические – последние , в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные по причине возникновения.
616.012.043
Д941
Дэвидсон, Д.
Как справиться со стрессом : научно-популярная литература / Д. Дэвидсон; пер. с англ М. Поповой. – М. : Терра -Книжный клуб, 2001. – 283 с. : ил. – (Просто о сложном).
616.012.043
Р 851
Руководство по реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам [Текст] : монография / под ред. акад. РАМН В. И. Покровского ; [Конференция с международным участием “Постстрессорный синдром: стратегии реабилитации”]. – М. : Медицина, 2004. – 400 с. : граф., ил, табл. – Библиогр. в конце ст.
616.012.043
С 195
Сапольски, Роберт.
Психология стресса [Текст] : монография / Р. Сапольски; под ред. проф. Е. И. Николаевой; [пер. с англ. М. Алиева, Н. Буравова, С. Комаров, В. Кузин, А. Стативка]. – 3-е изд. – СПб. : Питер, 2020. – 480 с. : ил. – (Мастера психологии).
616.012.043
А 643
Анатомия стресса. Ганс Селье и его последователи : монография / сост. Е. А. Влас. – Киев : Медкнига, 2011. – 128 с. – (Библиотечка практикующего врача . Здоровья Вашему Дому).
616.012.043
К 265
Карпов, А. М. Стресс и алкоголизация
: учебное пособие / А. М. Карпов, М.А. Шмакова, Д.Г. Семенехин
; Казанская гос. медицинская академия. – [Б. м. : б. и.], 2012 Издательский дом “Меддок”. – 51 с.
616.45-001.1/3
Р 905
Рутман, Э. М.
Как преодолеть стресс [Текст] : научно-популярная литература / Э.М. Рутман. – М. : ТОО “ТП” ; СПб. : ТОО “Снарк”, 1998. – 154 с.
616.012.043
Р905
Рутман, Э. М.
Надо ли убегать от стресса? [Текст] : монография / Э.М. Рутман. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 128 с : ил. – Библиогр.: с. 114.
616.012.43
Г803
Гремлинг, С.
Практикум по управлению стрессом [Текст] : монография / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб. : Питер, 2002. – 235 с. – (Практикум по психологии). – Пер. изд. : tress Management Workbook: Techniques and self-assessment procedures / S. E. Gramling, S. Auerbach. – 1998.
