20 октября -Всемирный день борьбы с остеопорозом
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
- Профилактировать развитие остеопороза можно следующими способами:
- Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
- Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина Д3;
- Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;
- Выполнять физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
