Комфорт, предоставляемый современным образом жизни, может оказывать и неблагоприятное воздействие на состояние здоровья человека.
Основные причины, вызывающие отклонения в формировании правильной осанки: недостаточная физическую активность, длительное использование мобильных устройств, избыточный вес, дефицит регулярных физических упражнений или чрезмерные нагрузки во время занятий силовыми видами спорта.
Эти факторы в совокупности могут приводить к деформации позвоночника и развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Правильная осанка способствует правильному расположению и функционированию внутренних органов, улучшает вентиляцию легких, облегчает дыхание и обеспечивает более эффективное насыщение тканей и органов кислородом.
Для определения наличия проблем с осанкой рекомендуется провести простой тест: встать спиной к стене в привычной позе. При касании стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками можно говорить о нормальной осанке. В случае выявления отклонений рекомендуется обратиться к специалисту.
В качестве дополнительного источника информации предлагаем ознакомиться с книгой Игоря Борщенко « Здоровый позвоночник: курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли».
Borchjenko-Osanka-prezent
