Митрофанова, И. Сон как роскошь // Будь здоров! – 2026. – № 5. – С.49 – 57.
В материале рассматриваются причины дефицита сна в условиях современного темпа жизни и его негативные последствия для организма.
Автор подробно анализирует, как хроническое недосыпание подрывает иммунитет, работу сердца, метаболизм, а также когнитивные способности и психическое здоровье.
Психолог Ирина Митрофанова делится экспертными советами по созданию оптимальных условий для отдыха и предлагает пошаговый алгоритм подготовки ко сну.
Если Вас заинтересовала данная статья, Вы можете ознакомиться с полнотекстовым документом по адресу: г. Симферополь, ул. Горького,5 или отправить запрос на E-mail: medlibic@mail.ru “(кроме обращений граждан)”, получить эту статью бесплатно на Ваш ПК. Зарегистрируйтесь на сайте библиотеки.
Сон-как-роскошь
