11 августа празднуется Международный день здорового сердца
Его главная задача – информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Этот день празднуют врачи- кардиологи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди.
Главный орган человеческого организма начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти.
Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Ведь до сегодняшнего дня именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.
Как сохранить сердце здоровым? Для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться: регулярные физические нагрузки; рациональное питание;
отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя; мирное решение конфликтов в семье и на работе; сон по 7-8 часов в день.
Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту, всю жизнь, позаботьтесь о нем и вы!
При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы!
В преддверии этой даты был составлен рекомендательный список новой литературы по теме: Сердце для жизни
